Uyku, enerji ve daha fazlası için en iyi esansiyel yağları buldum.
Esansiyel yağlar 12. yüzyıldan beri kullanılıyor olsa da, sağlıklı yaşam hareketinin yükselişi, popülerliklerinin son on yılda arttığı anlamına geliyor.Google'da hızlı bir arama, her türlü hastalığı iyileştirdiğini iddia eden, görünüşte hiç bitmeyen bir ürün tedarikini ortaya çıkarır ve bu iddiaların çoğu abartılı olsa da, kendi rahatsızlığınız için en iyi esansiyel yağları seçmek, bazı somut faydalar sağlayabilir.
Son birkaç yılda alternatif tıp dünyasında kullanımları nedeniyle inanılmaz bir popülerlik kazandılar vekamış difüzör cam şişeler.Konsantre olmak, uyumak veya soğuk algınlığıyla mücadele etmek için çabalıyorsanız, giderek artan sayıda insan bir cevap için esansiyel yağlara yöneliyor.Bazı durumlarda iyi uyku hijyeni veya tıbbi müdahale gibi yöntemlerin yerini alamasalar da, çoğu kişi enerjiyi artırmaya, zihni sakinleştirmeye veya sadece odanızın güzel kokmasını sağlamaya yardımcı olma yeteneklerine yemin ediyor.
Esansiyel yağlar, bir bitkinin aromasının ve lezzetinin 'özünü' sağladıkları ve bir damıtma işlemi yoluyla ekstrakte edildikleri için bu adı almıştır.Daha sonra çeşitli şekillerde kullanılabilirler.Genellikle kullanılmadan önce su ile seyreltilirler ve farklı seyreltme seviyeleri onları yutulmaya, cilde uygulanmaya veya bir cilde yerleştirilmeye uygun hale getirebilir.cam şişe difüzöraromatik bir sis halinde buharlaşmak.Genellikle kullanılırlarkozmetik krem kavanozuve banyo yağları gibi güzellik ürünlerinin yanı sıra ev temizleyicilerinde, yiyecek ve içeceklerde ve daha pek çok beklenmedik yerde de bulunabilir.
Esansiyel yağları kullanırken hatırlanması gereken en önemli şeylerden biri, ciltte kötü reaksiyonların veya sistemlerimizin başka yerlerinde uzun vadeli sorunların riskini azaltmak için seyreltilmelerinin gerekli olmasıdır.Yağların doğrudan cilde uygulanması - özellikle hassas cilde sahip olanlar için - hassasiyet gibi büyük sağlık sorunlarına neden olabilir.aroma kamış çubukları difüzör, daha sonra sadece birkaç damlanın (10 ml'ye 1-2 damla veya en fazla %5) suyla veya kozmetik amaçlı olarak bitkisel yağ gibi bir 'taşıyıcı yağ' ile karıştırılması yeterlidir.
Seyreltilmiş olsa bile, çözeltiyi buharlaştırırsanızcam şişe yuvarlakdifüzöro zaman bunu iyi havalandırılmış bir alanda yaptığınızdan emin olmalısınız ve asla tek seferde 30-60 dakikadan uzun sürmemelisiniz.
Basitçe söylemek gerekirse, esansiyel yağların kullanımı, bunları doğru kullandığınız sürece nispeten güvenlidir; yani, etiketi okuduğunuzdan emin olun, ilaçlar ve takviyelerle olası etkileşimi göz önünde bulundurun, taşıyıcı solüsyonunuzla karıştırırken aşırıya kaçmayın ve bunları saklayın. çocukların (aşağıya bakınız) ve hayvanların erişemeyeceği yerlerde saklayın.Ayrıca, daha liberal bir şekilde uygulamadan önce daima cildinizin küçük bir bölgesinde yama testi yapmanızı öneririz.
Bu çok daha zorlu bir konudur, ancak bildiğimiz şey, esansiyel yağların 2 yaşından küçük çocuklarda asla kullanılmaması gerektiği ve yalnızca yaklaşık %0,5-2 veya daha düşük konsantrasyonlarda (maksimum %5'in aksine) kullanılmaması gerektiğidir. yetişkinler için) bundan sonra.Aşağıdaki yağlardan tamamen kaçınmalısınız:
- Okaliptüs
- Rezene
- Nane
- Biberiye
- Verbena
- Kış yeşili
- Koy
- Tarçın
- Karanfil tomurcuğu veya yaprağı
- Limon otu
- Kekik
Ayrıca hamilelik veya emzirme döneminde aşağıdakileri kullanmamalısınız:
kafur
Maydanoz
Çördük
Tarhun
Kış yeşili
Pelin
Şüpheniz varsa, uçucu yağların hamilelik sırasında ve çocukların çevresinde kullanımı hakkında bir tıp uzmanıyla konuşun.
Ayrıca, özellikle genç organları bizimkinden daha az dayanıklı olan çocuklar için aşırı derecede toksik olabileceğinden, yağları yutmamaya her zaman çok dikkat etmelisiniz.
İnternetten veya caddeden satın alabileceğiniz esansiyel yağların fiyatları önemli ölçüde farklılık gösterir ve bunları tek tek veya daha büyük bir setin parçası olarak da satın alabilirsiniz.En çok görülen şeyuçucu yağlar cam şişe10 ml'lik miktarlarda satılır ve bazı tekli koku şişeleri sadece birkaç pounda mal olabilirken, uyku ve hatta ağrı giderme gibi belirli etkiler için tasarlanmış daha büyük setler veya karışımlar biraz daha pahalı olabilir.Yapılacak en iyi şey, tuhaf iddiaları bir tutam tuzla ele almak ve belirli bir sonuç arıyorsanız araştırmanızı yapmaktır, böylece paranızın karşılığını aldığınızdan emin olabilirsiniz.
Rahatlama ve uyku için - Lavanta, Papatya, Gül, Buhur
İyileşme ve antiinflamatuar amaçlar için - Sedir Ağacı, Fesleğen
Enerjiyi ve ruh halini artırmak için - Ylang-ylang
Konsantrasyon için - Vetiver, Paçuli, Limon
Nezleyi yenmek için - Okaliptüs
Gönderim zamanı: 17 Kasım 2022
